La science de l’EMS

Comment fonctionne l’EMS

Votre cerveau fait bouger un muscle grâce à un petit signal électrique. L’EMS envoie des impulsions à basse fréquence à travers les électrodes de la combinaison, afin que tous les principaux groupes musculaires travaillent en même temps.

Le signal.

Votre cerveau envoie un signal. L’EMS envoie le même signal. Tous les principaux groupes musculaires réagissent en même temps.

Chaque mouvement commence par une minuscule impulsion électrique qui se déplace dans vos nerfs jusqu’à vos muscles.

La combinaison ajoute de douces impulsions basse fréquence à travers 20 électrodes, placées directement sur vos muscles.

La poitrine, les bras, le centre du corps, le dos, les fessiers et les jambes travaillent ensemble. Une séance dure 20 minutes.

L’EMS, de plus près.

Faites défiler pour découvrir les données scientifiques.

Pourquoi l’EMS est important.
Des impulsions intelligentes activent les muscles ciblés pour améliorer la force et les performances.
Une stimulation intelligente.
Des impulsions ciblées pour un entraînement plus intelligent et plus efficace.
Conçue pour vous accompagner.
Sans fil, pour vous entraîner à la maison, en plein air ou où que vous soyez.

Un entraînement complet du corps, optimisé

L’EMS reproduit les signaux que votre cerveau envoie à vos muscles et transmet des impulsions directement aux principaux groupes musculaires.

Jusqu’à90%

de vos fibres musculaires

activées en une seule séance

électrodes

sur tous les principaux groupes musculaires à la fois

20 min

séance complète du corps

à domicile, sans studio nécessaire

Chiffres indiqués par EMS Pro One.

Pourquoi ça fonctionne

Soutenu par la recherche.

Utilisé en physiothérapie depuis des décennies.

16 études, 897 personnes
Plus de muscles, plus de force.

Une analyse de 16 études menées auprès de 897 personnes a montré que l’EMS corps entier augmente la masse musculaire ainsi que la force des jambes et du tronc.
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 2021
12 semaines, une fois par semaine
Moins de douleurs dorsales.

Douze semaines d’EMS corps entier, une fois par semaine pendant 20 minutes, ont réduit les douleurs dorsales chroniques et renforcé le tronc.
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 2018
20 minutes au lieu de 45
Aussi efficace que l’entraînement du dos.

Dans une étude menée auprès de 110 personnes, 20 minutes d’EMS corps entier par semaine ont soulagé les douleurs dorsales à peu près aussi bien que 45 minutes d’exercices classiques pour le dos.
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019

Ces études portaient sur l’EMS corps entier en général, et non sur EMS Pro One. Si vous avez un problème de santé, consultez d’abord votre médecin.

Conseiller médical

Dr. Andreas Schwarzl

Premier conseiller médical en chef chez EMS PRO ONE, expert en médecine intégrative

Je suis passé du scepticisme à la conviction en très peu de temps, et je recommande désormais vivement cette solution à toute personne souhaitant développer sa musculature ou améliorer ses performances.

Découvrez le Dr Schwarzl

01 / 05

Poitrine et bras.

Les électrodes placées sur la poitrine et les bras transmettent les impulsions pendant vos mouvements.

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Ceinture abdominale.

Les électrodes placées sur les abdominaux, au centre de chaque mouvement.

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Dos.

Les électrodes placées sur le haut et le bas du dos ainsi que l’arrière des bras.

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Fessiers et jambes.

Les électrodes placées sur les fessiers et l’avant et l’arrière des cuisses.

05 / 05

Tous en même temps.

Le Control Box envoie l’impulsion à toutes les électrodes simultanément. Une séance complète du corps dure 20 minutes.

Pourquoi EMS Pro One

Aucun câble, aucun studio

Le Control Box se fixe à la combinaison et se connecte à l’application sur votre téléphone. Entraînez-vous chez vous, en plein air ou où que vous soyez.

Acheter la combinaison

Tous les principaux groupes musculaires à la fois

FAQ

Qu’est-ce que l’entraînement EMS ?

EMS signifie Electrical Muscle Stimulation, ou stimulation musculaire électrique. Des impulsions à basse fréquence font contracter vos muscles de manière ciblée, afin qu’ils bougent et s’activent plus intensément.

Comment fonctionne l’EMS ?

Normalement, votre cerveau envoie des signaux électriques pour contracter vos muscles. L’EMS imite ces signaux et transmet des impulsions à basse fréquence directement à vos principaux groupes musculaires. Cela peut activer jusqu’à 90 % de vos fibres musculaires.

La musculation classique sollicite un exercice et un groupe musculaire à la fois. L’EMS intégral active tous les principaux groupes musculaires simultanément.

Quels sont les avantages de l’entraînement EMS ?

L’EMS rend votre entraînement très efficace : il active deux fois plus de fibres musculaires que la musculation avec charges et sollicite tous les principaux groupes musculaires en même temps. 20 minutes d’EMS correspondent à 20 minutes d’activation musculaire intense.

Il ménage également vos articulations, car vous vous entraînez sans poids supplémentaires.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance pour tout le corps dure 20 minutes. Le Control Box envoie l’impulsion aux 20 électrodes simultanément.

Quand verrai-je des résultats ?

Cela varie d’une personne à l’autre. Un entraînement régulier, une alimentation équilibrée et suffisamment de sommeil font la plus grande différence. Accordez-vous donc quelques semaines et progressez étape par étape.