ऐप
THE EMS PRO ONE APP
एक प्रोग्राम चुनें, intensity सेट करें और guided workouts को follow करें। iPhone और iPad पर iOS 15.1 या उसके बाद के version के साथ, और Android पर उपलब्ध है।
Live sessions
आपका coach। आपके phone पर live।
सीधे app में live session से जुड़ें और असली coach के साथ ट्रेनिंग करें, आप कहीं भी हों। आप हर muscle group के लिए अपनी intensity खुद तय करते हैं।
आपकी training। हमेशा आपके साथ।
आपका आखिरी session, आपके minutes और आपका plan—एक ही screen पर।
हर impulse। आपके control में।
हर program के लिए frequency, impulse और rhythm को tune किया गया है।
आपका coach। चौबीसों घंटे।
Training, nutrition और recovery के बारे में दिन के किसी भी समय पूछें।
आपकी progress। एक नज़र में।
हर workout को track करें। कहीं भी, कभी भी ट्रेन करें।
App डाउनलोड करें। Free download।
एक प्रोग्राम चुनें। आपका सूट उसी के अनुसार काम करेगा।
ऐप में एक प्रोग्राम चुनें और intensity सेट करें। Control Box इसे सटीक impulses में बदल देता है। नीचे इसे आज़माएँ।
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Live sessions
Coach के साथ live ट्रेन करें, जो सीधे आपके phone पर stream होता है।
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वीडियो के साथ ट्रेन करें
ऐप में सीधे guided workouts को follow करें।
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साथ में ट्रेन करें
एक group session शुरू करें या code के साथ किसी session में शामिल हों।
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अपनी progress देखें
अपने sessions और activity को एक नज़र में देखें।
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Step-by-step setup
ऐप आपको सूट पहनने का तरीका दिखाता है।
App में और भी
- Apple Health sync
- Personal training plans
- एक बटन से सभी muscle zones
- आखिरी workout को preset के रूप में save करें
- 100 से ज़्यादा लोगों के साथ live streams
- Studio mode: members और trainers manage करें
- Suit से जुड़े सवालों के लिए EMS PRO ONE Coach
- Videos वाला help center
- App में direct support
- EMS PRO ONE Coins जमा करें और shop में बचत करें
- अपना workout Instagram पर share करें
- Push notifications
- Apple, Google या email से sign in
- 10 भाषाओं में
EMS PRO ONE APP डाउनलोड करें
प्रोग्राम
01Strength
Strength muscles और ताकत के लिए classic EMS program है। यह आपके fast-twitch muscle fibers (type 2) पर काम करता है, जो muscle growth की कुंजी हैं। App में यह 100 Hz, 300 µs impulses और 4 सेकंड के contractions के साथ चलता है।
कम intensity से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं। पहले 8 से 10 हफ्तों में हर हफ्ते 20 मिनट तक का एक session काफी है। उसके बाद intense sessions के बीच कम से कम चार दिन का gap रखें।
02Wellness
Wellness relaxation और stretching के लिए हल्के impulses का इस्तेमाल करता है, जैसे भारी workouts के बीच एक हल्का session। यह Strength से हल्का महसूस होता है।
हल्का होने का मतलब रोज़ नहीं है। Intensity को धीरे-धीरे तब तक बढ़ाएं जब तक यह आरामदायक लगे, और कुछ गलत लगे तो रुक जाएं।
03Fat burn
Fat burn body composition पर केंद्रित training के लिए बना है। यह नियमित movement, अच्छे खाने और पूरी नींद वाले routine में सबसे अच्छा fit होता है।
कितना बदलाव होगा, यह इन्हीं बातों पर निर्भर करता है। EMS आपकी training को support करता है, लेकिन कोई भी program किसी एक जगह से fat नहीं हटाता।
04Cardio
Cardio छोटे, pulsating impulses से आपके workout को और challenging बनाता है। Intensity बढ़ाने के लिए इसे squats, lunges या एक छोटे circuit जैसी आसान exercises के साथ करें।
यह Strength से हल्का महसूस होता है, लेकिन आपके शरीर को इसकी आदत डालने में फिर भी समय लगता है। धीरे-धीरे बढ़ाएं।
05Custom
Custom आपको पूरा control देता है। Frequency, pulse width, ramp-up और बाकी settings खुद set करें, उन्हें preset के रूप में save करें और कभी भी बदलें।
उन experienced users और trainers के लिए जो जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए। EMS में नए हैं? पहले तैयार programs से शुरू करें।
Expert trainers आपके workouts को guide करते हैं
App आपके suit को चलाते समय screen पर coach को follow करें।
EMS PRO ONE APP
शुरू करना Free है। जब आप तैयार हों, Pro चुनें।
ऐप और अपना suit Free में इस्तेमाल करें, या Pro के साथ पूरी coaching experience अनलॉक करें।
Free
Dhs. 0हमेशा के लिए
- Suit को कनेक्ट और कंट्रोल करें
- सभी Training Programs
- Workout Statistics
- AI Coach (Basic)
- EMS Coins कमाएँ
Pro
Dhs. 39.99/ महीना
या Dhs. 399.99 / साल
सालाना भुगतान पर 17% बचतFree में सब कुछ, साथ में:
- Custom Workout Builder
- AI Personal Coach
- Personalized Workout Plans
- Premium Workout Library
- Apple Health & Fitness Tracker Sync
वेबसाइट पर यहीं भुगतान करें। आपके ऑर्डर में दिए गए ईमेल के लिए हम 1–2 दिनों के भीतर Pro सक्रिय कर देंगे। यह अपने आप रिन्यू नहीं होता।
कभी भी Cancel करें
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ऐप किन phones पर काम करता है?
iOS 15.1 या उसके बाद के version वाले iPhone और iPad पर, और Android पर।
मैं ऐप में क्या कर सकता/सकती हूँ?
कोई प्रोग्राम चुनें और हर मसल ग्रुप की इंटेंसिटी सेट करें। वीडियो के साथ गाइडेड Strength, योग और Cardio वर्कआउट करें, या बिना वीडियो के अपनी खुद की सेशन चलाएँ। लाइव ट्रेनिंग सेशन में शामिल हों, ग्रुप सेशन शुरू करें या कोड से किसी सेशन में जुड़ें और अपनी प्रोग्रेस देखें। ऐप आपको सूट पहनने का तरीका भी स्टेप बाय स्टेप दिखाता है।
ऐप कहाँ से डाउनलोड करूँ?
iPhone और iPad के लिए EMS PRO ONE APP को App Store से, या Android के लिए Google Play से डाउनलोड करें। Stores में यह EMS PRO 1 के नाम से listed है।