La scienza dell’EMS

Come funziona EMS

Il cervello muove un muscolo con un piccolo segnale elettrico. EMS invia impulsi a bassa frequenza attraverso gli elettrodi della tuta, così tutti i principali gruppi muscolari lavorano contemporaneamente.

Il segnale.

Il tuo cervello invia un segnale. EMS invia lo stesso segnale. Tutti i principali gruppi muscolari rispondono insieme.

Ogni movimento inizia con un minuscolo impulso elettrico che viaggia attraverso i nervi fino ai muscoli.

La tuta aggiunge delicati impulsi a bassa frequenza attraverso 20 elettrodi, direttamente sui muscoli.

Petto, braccia, core, schiena, glutei e gambe lavorano insieme. Una sessione dura 20 minuti.

EMS, da vicino.

Scorri per scoprire la scienza.

Perché EMS è importante.
Impulsi intelligenti attivano i muscoli desiderati per migliorare forza e prestazioni.
Stimolazione intelligente.
Impulsi mirati per un allenamento più intelligente ed efficace.
Progettata per muoversi con te.
Senza fili, così puoi allenarti a casa, all’aperto o ovunque ti trovi.

Allenamento total body, in modo efficiente

L’EMS riproduce i segnali che il cervello invia ai muscoli e trasmette impulsi direttamente ai principali gruppi muscolari.

Fino a90%

delle tue fibre muscolari

attivate in una sola sessione

elettrodi

su tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente

20 min

sessione total body

a casa, senza bisogno di uno studio

Dati come dichiarato da EMS Pro One.

Perché funziona

Supportato dalla ricerca.

Utilizzato in fisioterapia da decenni.

16 studi, 897 persone
Più muscoli, più forza.

Una revisione di 16 studi condotti su 897 persone ha rilevato che l’EMS per tutto il corpo aumenta la massa muscolare e la forza delle gambe e del tronco.
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 2021
12 settimane, una volta a settimana
Meno mal di schiena.

Dodici settimane di EMS per tutto il corpo, una volta alla settimana per 20 minuti, hanno ridotto il mal di schiena cronico e rafforzato il tronco.
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 2018
20 minuti invece di 45
Efficace quanto l’allenamento per la schiena.

In uno studio su 110 persone, 20 minuti di EMS per tutto il corpo alla settimana hanno alleviato il mal di schiena in modo simile a 45 minuti di allenamento convenzionale per la schiena.
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019

Questi studi hanno analizzato l’EMS per tutto il corpo in generale, non EMS Pro One. Se hai una patologia, parla prima con il tuo medico.

Consulente medico

Dr. Andreas Schwarzl

Primo consulente medico capo di EMS PRO ONE, esperto in medicina integrativa

Sono passato dall'essere scettico a credere fermamente in questo metodo in pochissimo tempo, e ora lo consiglio vivamente a chiunque voglia sviluppare la propria muscolatura o migliorare le proprie prestazioni.

Conosci Dr. Schwarzl

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Petto e braccia.

I pad sul petto e sulle braccia ricevono l’impulso mentre ti muovi.

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Core.

I pad sugli addominali, il centro di ogni movimento.

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Schiena.

I pad sulla parte alta e bassa della schiena e sul retro delle braccia.

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Glutei e gambe.

I pad sui glutei e sulla parte anteriore e posteriore delle cosce.

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Tutto contemporaneamente.

Il Control Box invia l’impulso a tutti i pad insieme. Una sessione total body dura 20 minuti.

Perché EMS Pro One

Niente cavi, niente studio

Il Control Box si aggancia alla tuta e si connette all’app sul tuo telefono. Allenati a casa, all’aperto o ovunque ti trovi.

Acquista la tuta

Tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente

Domande frequenti

Cos’è l’allenamento EMS?

EMS significa Electrical Muscle Stimulation. Gli impulsi a bassa frequenza fanno contrarre i muscoli in modo mirato, facendoli muovere e attivare più intensamente.

Come funziona EMS?

Normalmente il cervello invia segnali elettrici per far contrarre i muscoli. EMS imita questi segnali e invia impulsi a bassa frequenza direttamente ai principali gruppi muscolari. Questo può attivare fino al 90% delle fibre muscolari.

L’allenamento di forza classico lavora su un esercizio e un gruppo muscolare alla volta. EMS total body attiva tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente.

Quali sono i vantaggi dell’allenamento EMS?

EMS rende il tuo allenamento molto efficiente: attiva il doppio delle fibre muscolari rispetto all’allenamento con i pesi e fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari contemporaneamente. 20 minuti di EMS equivalgono a 20 minuti di attivazione muscolare intensa.

È anche delicato sulle articolazioni, perché ti alleni senza pesi aggiuntivi.

Quanto dura una sessione?

Una sessione total body dura 20 minuti. Il Control Box invia l’impulso contemporaneamente a tutti i 20 elettrodi.

Quando vedrò i risultati?

Varia da persona a persona. L’allenamento regolare, una buona alimentazione e un sonno sufficiente fanno la differenza maggiore, quindi concediti qualche settimana e aumenta gradualmente.