التطبيق
DE EMS PRO ONE-APP
Kies een programma, stel de intensiteit in en volg begeleide workouts. Voor iPhone en iPad met iOS 15.1 of hoger, en Android.
Live sessies
Je coach. Live op je telefoon.
Doe direct mee aan een live sessie in de app en train met een echte coach, waar je ook bent. Jij bepaalt je eigen intensiteit, spiergroep per spiergroep.
Je training. Altijd bij je.
Je laatste sessie, je minuten en je plan op één scherm.
Elke impuls. Onder jouw controle.
Frequentie, impulsen en ritme, afgestemd op elk programma.
Je coach. De klok rond.
Stel op elk moment van de dag vragen over training, voeding en herstel.
Je voortgang. In één oogopslag.
Houd elke workout bij. Train waar en wanneer je maar wilt.
Download de app. Gratis te downloaden.
Kies een programma. Je pak volgt.
Kies een programma in de app en stel de intensiteit in. De Control Box zet dit om in nauwkeurige impulsen. Probeer het hieronder.
-
Live sessies
Train live met een coach, rechtstreeks gestreamd naar je telefoon.
-
Train met video
Volg begeleide workouts rechtstreeks in de app.
-
Samen trainen
Start een groepssessie of doe mee met een code.
-
Bekijk je voortgang
Bekijk je sessies en activiteit in één oogopslag.
-
Stap voor stap instellen
De app laat je stap voor stap zien hoe je het pak aantrekt.
Ook in de app
- Synchronisatie met Apple Health
- Persoonlijke trainingsschema's
- Alle spierzones met één knop
- Sla je laatste training op als preset
- Livestreams met meer dan 100 deelnemers
- Studiomodus: beheer leden en trainers
- EMS PRO ONE Coach voor je vragen over het pak
- Helpcentrum met video's
- Directe ondersteuning in de app
- Spaar EMS PRO ONE Coins en bespaar in de shop
- Deel je training op Instagram
- Pushmeldingen
- Inloggen met Apple, Google of e-mail
- In 10 talen
Download de EMS PRO ONE APP
De programma’s
01القوة
Strength is het klassieke EMS-programma voor spieren en kracht. Het richt zich op je snelle spiervezels (type 2), de sleutel tot spiergroei. In de app werkt het met 100 Hz, impulsen van 300 µs en aanspanningen van 4 seconden.
Begin laag en verhoog de intensiteit langzaam. In de eerste 8 tot 10 weken is één sessie van maximaal 20 minuten per week genoeg. Laat daarna minstens vier dagen tussen intensieve sessies.
02العافية
Wellness werkt met zachte impulsen voor ontspanning en stretching, bijvoorbeeld als lichte sessie tussen zwaardere trainingen. Het voelt lichter dan Strength.
Lichter betekent niet elke dag. Verhoog de intensiteit geleidelijk tot het prettig voelt, en stop als iets niet goed voelt.
03Vetverbranding
Vetverbranding is gemaakt voor training gericht op lichaamssamenstelling. Het past het best in een routine met regelmatige beweging, goed eten en genoeg slaap.
Hoeveel er verandert, hangt precies daarvan af. EMS ondersteunt je training, maar geen enkel programma haalt op één specifieke plek vet weg.
04كارديو
Cardio maakt je training zwaarder met korte, pulserende impulsen. Combineer het met eenvoudige oefeningen zoals squats, lunges of een kort circuit om de intensiteit te verhogen.
Het voelt lichter dan Strength, maar je lichaam heeft toch tijd nodig om eraan te wennen. Bouw het rustig op.
05Aangepast
Met Aangepast heb je volledige controle. Stel zelf frequentie, pulsbreedte, opbouw en andere instellingen in, sla ze op als preset en pas ze op elk moment aan.
Gemaakt voor ervaren gebruikers en trainers die weten wat ze willen. Nieuw met EMS? Begin eerst met de vaste programma's.
Ervaren trainers begeleiden je workouts
Volg een coach op het scherm terwijl de app je pak aanstuurt.
De EMS PRO ONE APP
Gratis om te beginnen. Pro wanneer jij er klaar voor bent.
Gebruik de app en je pak gratis, of ontgrendel de complete coachingervaring met Pro.
مجاني
0 درهمVoor altijd
- Pak verbinden en bedienen
- Alle trainingsprogramma's
- Trainingsstatistieken
- AI Coach (basis)
- Verdien EMS Coins
Pro
39.99 درهم/ maand
of Dhs. 399.99 / jaar
Bespaar jaarlijks 17%Alles van Free, plus:
- Custom workoutbouwer
- AI Personal Coach
- Gepersonaliseerde trainingsplannen
- Premium trainingsbibliotheek
- Synchronisatie met Apple Health & Fitness Tracker
Betaal hier op de website. We activeren Pro binnen 1–2 dagen voor het e-mailadres van je bestelling. Het wordt niet automatisch verlengd.
Altijd opzegbaar
Veelgestelde vragen
Op welke telefoons werkt de app?
Op iPhone en iPad met iOS 15.1 of hoger, en Android.
Wat kan ik doen in de app?
Kies een programma en stel de intensiteit per spiergroep in. Volg begeleide Strength-, yoga- en cardioworkouts met video, of train zonder video en doe je eigen sessie. Doe mee aan live trainingssessies, start een groepssessie of sluit je met een code bij een sessie aan, en bekijk je voortgang. In de app zie je ook stap voor stap hoe je het pak aantrekt.
Waar kan ik de app downloaden?
Download de EMS PRO ONE APP in de App Store voor iPhone en iPad, of via Google Play voor Android. In de stores staat de app vermeld als EMS PRO 1.