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Chest और arms।
Chest और arms पर लगे pads, आपके move करने के दौरान impulse लेते हैं।
علم EMS
EMS कैसे काम करता है
आपका brain एक छोटे electrical signal से muscle को move करता है। EMS सूट में लगे electrodes के ज़रिए low-frequency impulses भेजता है, जिससे सभी बड़े muscle groups एक ही समय पर काम करते हैं।
सिग्नल।
आपका दिमाग एक सिग्नल भेजता है। EMS वही सिग्नल भेजता है। सभी बड़े मसल ग्रुप एक साथ प्रतिक्रिया देते हैं।
हर मूवमेंट एक छोटे से इलेक्ट्रिकल इम्पल्स से शुरू होता है, जो आपकी नसों के ज़रिए मांसपेशियों तक पहुँचता है।
सूट 20 इलेक्ट्रोड के ज़रिए आपकी मांसपेशियों के ठीक ऊपर हल्के लो-फ्रीक्वेंसी इम्पल्स भेजता है।
छाती, बाज़ू, कोर, पीठ, ग्लूट्स और पैर एक साथ काम करते हैं। एक सेशन 20 मिनट का होता है।
EMS, करीब से।
साइंस को स्वाइप करके देखें।
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EMS क्यों मायने रखता है।
स्मार्ट इम्पल्स चुनी हुई मांसपेशियों को एक्टिवेट करके Strength और परफॉर्मेंस के लिए काम करते हैं।
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स्मार्ट स्टिम्युलेशन।
ज़्यादा स्मार्ट और असरदार ट्रेनिंग के लिए टार्गेटेड इम्पल्स।
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आपके साथ मूव करने के लिए बनाया गया।
वायरलेस, ताकि आप घर पर, बाहर या चलते-फिरते ट्रेन कर सकें।
पूरे शरीर की training, आसान और असरदार
EMS आपके brain द्वारा muscles को भेजे जाने वाले signals की नकल करता है और impulses सीधे बड़े muscle groups तक पहुँचाता है।
तक90%
आपके muscle fibers में से
एक session में सक्रिय
20
قطبًا
सभी बड़े muscle groups पर एक साथ
20 min
पूरे शरीर का session
घर पर, studio की ज़रूरत नहीं
आंकड़े EMS Pro One द्वारा बताए गए हैं।
यह कैसे काम करता है
रिसर्च से समर्थित।
दशकों से फिजियोथेरेपी में इस्तेमाल किया जा रहा है।
16 अध्ययन, 897 लोग
ज़्यादा मसल, ज़्यादा Strength।
897 लोगों पर किए गए 16 अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि पूरे शरीर का EMS मसल मास और पैरों व धड़ की Strength बढ़ाता है।
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 202112 हफ्ते, हफ्ते में एक बार
पीठ दर्द कम।
हफ्ते में एक बार 20 मिनट के पूरे शरीर के EMS से 12 हफ्तों में लंबे समय से चले आ रहे पीठ दर्द में कमी आई और धड़ मज़बूत हुआ।
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 201820 45 की जगह मिनट
बैक ट्रेनिंग जितना ही अच्छा।
110 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में, हफ्ते में 20 मिनट का पूरे शरीर का EMS पीठ के दर्द को 45 मिनट की सामान्य बैक ट्रेनिंग जितना ही कम करने में मददगार रहा।
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019
इन अध्ययनों में पूरे शरीर के EMS को सामान्य रूप से देखा गया था, EMS Pro One को नहीं। अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
मेडिकल सलाहकार
د. أندرياس شفارتسل
EMS PRO ONE के पहले मुख्य मेडिकल सलाहकार, इंटीग्रेटिव मेडिसिन के विशेषज्ञ
मैं कुछ ही समय में संदेह करने वाले व्यक्ति से पक्का विश्वास करने वाला बन गया। अब मैं मांसपेशियाँ बनाने या अपनी performance बेहतर करने की चाह रखने वाले हर व्यक्ति को इसकी सलाह देता हूँ।Dr. Schwarzl से मिलें
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Core।
Abs पर लगे pads, जो हर movement का center हैं।
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Back।
Upper और lower back और arms के पीछे लगे pads।
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Glutes और legs।
Glutes और thighs के आगे और पीछे लगे pads।
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सब एक साथ।
Control Box हर pad तक impulse एक साथ भेजता है। पूरे शरीर का एक session 20 मिनट का होता है।
EMS Pro One क्यों
न केबल, न स्टूडियो
Control Box सूट पर क्लिप हो जाता है और आपके फोन के ऐप से कनेक्ट हो जाता है। घर पर, बाहर या चलते-फिरते ट्रेन करें।
हर प्रमुख मांसपेशी समूह एक साथ
20 सटीक जगहों पर लगाए गए इलेक्ट्रोड एक सेशन में सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को एक्टिवेट करते हैं।
दूसरी त्वचा जैसा फिट
हाई कंप्रेशन वाला हल्का प्रीमियम स्पैन्डेक्स। ट्रेनिंग के बाद इसे आसानी से धो लें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
EMS training क्या है?
EMS का मतलब Electrical Muscle Stimulation है। Low-frequency impulses आपकी muscles को targeted तरीके से contract कराते हैं, जिससे वे ज़्यादा intensity के साथ move और activate होती हैं।
EMS कैसे काम करता है?
आम तौर पर आपका brain muscles को contract कराने के लिए electrical signals भेजता है। EMS इन signals की नकल करता है और low-frequency impulses सीधे आपके बड़े muscle groups तक पहुँचाता है। इससे आपकी muscle fibers का 90% तक activate हो सकता है।
Classic strength training में एक समय पर एक exercise और एक muscle group पर काम किया जाता है। Full-body EMS सभी बड़े muscle groups को एक साथ activate करता है।
EMS training के क्या फायदे हैं?
EMS आपकी workout को बहुत efficient बनाता है: यह weight training की तुलना में दोगुनी muscle fibers को activate करता है और सभी बड़े muscle groups पर एक ही समय पर काम करता है। EMS के 20 मिनट का मतलब 20 मिनट की intense muscle activation है।
यह आपके joints के लिए भी आसान है, क्योंकि आप extra weights के बिना ट्रेन करते हैं।
एक session कितना लंबा होता है?
Full-body session में 20 मिनट लगते हैं। Control Box सभी 20 electrodes को एक साथ impulse भेजता है।
मुझे results कब दिखेंगे?
यह हर व्यक्ति के लिए अलग होता है। Regular training, अच्छा खाना और पर्याप्त नींद से सबसे बड़ा फर्क पड़ता है, इसलिए कुछ हफ्ते दें और step by step आगे बढ़ें।
القوز، دبي
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