Наука об EMS

Как работает EMS

Мозг управляет мышцами с помощью небольшого электрического сигнала. EMS передаёт низкочастотные импульсы через электроды в костюме, поэтому все основные группы мышц работают одновременно.

Сигнал.

Ваш мозг посылает сигнал. EMS посылает такой же сигнал. Все основные группы мышц работают одновременно.

Каждое движение начинается с крошечного электрического импульса, который проходит по нервам к мышцам.

Костюм мягко подаёт низкочастотные импульсы через 20 электродов, расположенных прямо над мышцами.

Грудь, руки, мышцы кора, спина, ягодицы и ноги работают вместе. Одна тренировка занимает 20 минут.

EMS крупным планом.

Листайте, чтобы узнать больше о научных данных.

Почему EMS важна.
Интеллектуальные импульсы активируют целевые мышцы для развития силы и повышения эффективности.
Интеллектуальная стимуляция.
Целевые импульсы для более умных и эффективных тренировок.
Создан, чтобы двигаться вместе с вами.
Беспроводной — тренируйтесь дома, на улице или в дороге.

Эффективная тренировка всего тела

EMS имитирует сигналы, которые мозг посылает мышцам, и передаёт импульсы непосредственно основным группам мышц.

До90%

мышечных волокон

активируются за одну тренировку

электрода

одновременно на всех основных группах мышц

20 min

тренировка всего тела

дома, без необходимости посещать студию

Данные приведены по информации EMS Pro One.

Почему это работает

Подтверждено исследованиями.

Используется в физиотерапии десятилетиями.

16 исследования, 897 человек
Больше мышц — больше силы.

Обзор 16 исследований с участием 897 человек показал, что EMS для всего тела увеличивает мышечную массу и силу ног и туловища.
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 2021
12 недель, раз в неделю
Меньше боли в спине.

Двенадцать недель EMS для всего тела — раз в неделю по 20 минут — уменьшили хроническую боль в спине и укрепили мышцы туловища.
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 2018
20 минут вместо 45
Так же эффективно, как тренировка спины.

В исследовании с участием 110 человек 20 минут EMS для всего тела в неделю уменьшали боль в спине примерно так же эффективно, как 45 минут обычной тренировки спины.
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019

В этих исследованиях изучалась EMS для всего тела в целом, а не EMS PRO ONE. Если у вас есть заболевание, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Медицинский консультант

Dr. Andreas Schwarzl

Первый главный медицинский консультант EMS PRO ONE, специалист по интегративной медицине

Я быстро прошёл путь от скептика до убеждённого сторонника и теперь настоятельно рекомендую это всем, кто хочет нарастить мышцы или улучшить свои спортивные результаты.

Познакомьтесь с Dr. Schwarzl

01 / 05

Грудь и руки.

Накладки на груди и руках передают импульсы, пока вы двигаетесь.

02 / 05

Корпус.

Накладки на прессе — в центре каждого движения.

03 / 05

Спина.

Накладки на верхней и нижней части спины, а также на задней стороне рук.

04 / 05

Ягодицы и ноги.

Накладки на ягодицах и передней и задней поверхности бёдер.

05 / 05

Всё одновременно.

Control Box одновременно передаёт импульс на каждую накладку. Тренировка всего тела занимает 20 минут.

Почему EMS Pro One

Без кабелей и студии

Control Box крепится к костюму и подключается к приложению на телефоне. Тренируйтесь дома, на улице или в дороге.

Купить костюм

Часто задаваемые вопросы

Что такое EMS-тренировка?

EMS означает электрическую стимуляцию мышц. Низкочастотные импульсы заставляют мышцы целенаправленно сокращаться, поэтому они работают и активируются интенсивнее.

Как работает EMS?

Обычно мозг посылает электрические сигналы, чтобы мышцы сокращались. EMS имитирует эти сигналы и передаёт низкочастотные импульсы непосредственно основным группам мышц. Это может активировать до 90% мышечных волокон.

Классическая силовая тренировка задействует одно упражнение и одну группу мышц за раз. EMS для всего тела активирует все основные группы мышц одновременно.

Каковы преимущества EMS-тренировок?

EMS делает тренировку очень эффективной: активирует вдвое больше мышечных волокон, чем тренировка с отягощениями, и одновременно задействует все основные группы мышц. 20 минут EMS — это 20 минут интенсивной активации мышц.

Кроме того, такая тренировка бережно воздействует на суставы, поскольку проходит без дополнительных отягощений.

Сколько длится тренировка?

Тренировка всего тела занимает 20 минут. Control Box одновременно передаёт импульс на все 20 электродов.

Когда появятся результаты?

Это индивидуально. Регулярные тренировки, правильное питание и достаточный сон имеют наибольшее значение, поэтому дайте себе несколько недель и постепенно увеличивайте нагрузку.