Приложение
ПРИЛОЖЕНИЕ EMS PRO ONE
Выберите программу, настройте интенсивность и следуйте тренировкам с инструкциями. Для iPhone и iPad с iOS 15.1 или более поздней версией, а также для Android.
Трансляции в реальном времени
Ваш тренер. В прямом эфире на телефоне.
Присоединяйтесь к занятию в прямом эфире прямо в приложении и тренируйтесь с настоящим тренером, где бы вы ни находились. Вы сами задаёте интенсивность для каждой группы мышц.
Ваша тренировка. Всегда с вами.
Ваша последняя тренировка, количество минут и ваш план — на одном экране.
Каждый импульс. Под вашим контролем.
Частота, импульс и ритм, настроенные для каждой программы.
Ваш тренер. Круглосуточно.
Задавайте вопросы о тренировках, питании и восстановлении в любое время суток.
Ваш прогресс. С первого взгляда.
Отслеживайте каждую тренировку. Тренируйтесь где угодно и когда угодно.
Скачайте приложение. Бесплатное скачивание.
Выберите программу. Костюм подстроится под неё.
Выберите программу в приложении и настройте интенсивность. Control Box преобразует её в точные импульсы. Попробуйте ниже.
-
Трансляции в реальном времени
Тренируйтесь в прямом эфире с тренером — трансляция идёт прямо на ваш телефон.
-
Тренируйтесь с видео
Следуйте тренировкам с инструкциями прямо в приложении.
-
Тренируйтесь вместе
Начните групповую тренировку или присоединитесь к ней с помощью кода.
-
Следите за прогрессом
Ваши тренировки и активность — в одном месте.
-
Пошаговая настройка
Приложение покажет, как надеть костюм.
Также в приложении
- Синхронизация с Apple Health
- Персональные планы тренировок
- Все мышечные зоны одной кнопкой
- Последняя тренировка как шаблон
- Прямые трансляции для более чем 100 участников
- Режим студии: клиенты и тренеры
- EMS PRO ONE Coach ответит на вопросы о костюме
- Центр помощи с видео
- Прямая поддержка в приложении
- Копите EMS PRO ONE Coins и экономьте в магазине
- Делитесь тренировкой в Instagram
- Push-уведомления
- Вход через Apple, Google или e-mail
- На 10 языках
Скачайте EMS PRO ONE APP
Программы
01Strength
Strength: классическая EMS-программа для мышц и силы. Она нагружает быстрые мышечные волокна (тип 2), которые важны для роста мышц. В приложении она работает с частотой 100 Гц, импульсами 300 мкс и сокращениями по 4 секунды.
Начинайте с низкой интенсивности и повышайте её постепенно. В первые 8–10 недель достаточно одной тренировки до 20 минут в неделю. Затем делайте перерыв не меньше четырёх дней между интенсивными тренировками.
02Wellness
Wellness использует мягкие импульсы для расслабления и растяжки, например как лёгкая тренировка между более тяжёлыми. Она ощущается мягче, чем Strength.
Мягче не значит каждый день. Повышайте интенсивность постепенно, пока она не станет комфортной, и остановитесь, если что-то не так.
03Fat burn
Fat burn создана для тренировок, направленных на состав тела. Она лучше всего вписывается в режим с регулярным движением, хорошим питанием и достаточным сном.
Насколько всё изменится, зависит именно от этого. EMS поддерживает тренировки, но ни одна программа не убирает жир в одном конкретном месте.
04Cardio
Cardio делает тренировку интенсивнее за счёт коротких пульсирующих импульсов. Сочетайте её с простыми упражнениями, например приседаниями, выпадами или короткой круговой тренировкой.
Она ощущается мягче, чем Strength, но телу всё равно нужно время, чтобы привыкнуть. Увеличивайте нагрузку постепенно.
05Custom
Custom даёт полный контроль. Сами задавайте частоту, ширину импульса, плавный набор и другие параметры, сохраняйте их как шаблон и меняйте в любой момент.
Для опытных пользователей и тренеров, которые знают, чего хотят. Только начинаете с EMS? Сначала попробуйте готовые программы.
Опытные тренеры сопровождают ваши тренировки
Следуйте за тренером на экране, пока приложение управляет вашим костюмом.
ПРИЛОЖЕНИЕ EMS PRO ONE
Бесплатно для начала. Pro — когда будете готовы.
Пользуйтесь приложением и костюмом бесплатно или откройте все возможности тренировок с Pro.
Free
Dhs. 0Навсегда
- Подключение и управление костюмом
- Все программы тренировок
- Статистика тренировок
- AI Coach (базовый)
- Зарабатывайте EMS Coins
Pro
Dhs. 39.99/ месяц
или Dhs. 399.99 / год
Экономия 17% при оплате за годВсё из Free, а также:
- Конструктор Custom-тренировок
- Персональный AI-тренер
- Персональные планы тренировок
- Премиальная библиотека тренировок
- Синхронизация с трекером Apple Health & Fitness
Оплатите здесь на сайте. Мы активируем Pro для электронной почты, указанной в вашем заказе, в течение 1–2 дней. Автоматического продления нет.
Отмена в любое время
Часто задаваемые вопросы
С какими телефонами работает приложение?
С iPhone и iPad с iOS 15.1 или более поздней версией, а также с Android.
Что можно делать в приложении?
Выберите программу и установите интенсивность для каждой группы мышц. Тренируйтесь по видео с инструктором, выполняя силовые и кардио-тренировки или занятия йогой, либо занимайтесь без видео и проводите тренировку самостоятельно. Подключайтесь к прямым тренировкам, начинайте групповую тренировку или присоединяйтесь к ней по коду — и отслеживайте свой прогресс. В приложении также пошагово показано, как надеть костюм.
Где скачать приложение?
Скачайте EMS PRO ONE APP в App Store для iPhone и iPad или в Google Play для Android. В магазинах оно указано как EMS PRO 1.