EMS bilimi

EMS nasıl çalışır?

Beyniniz, küçük bir elektrik sinyaliyle kaslarınızı hareket ettirir. EMS, suitteki elektrotlar aracılığıyla düşük frekanslı impulslar gönderir; böylece tüm büyük kas grupları aynı anda çalışır.

Sinyal.

Beyniniz bir sinyal gönderir. EMS aynı sinyali gönderir. Tüm büyük kas grupları aynı anda yanıt verir.

Her hareket, sinirlerinizden kaslarınıza ulaşan küçük bir elektriksel uyarıyla başlar.

Kıyafet, kaslarınızın tam üzerine yerleştirilmiş 20 elektrot aracılığıyla nazik, düşük frekanslı uyarılar gönderir.

Göğüs, kollar, merkez bölge, sırt, kalça ve bacaklar birlikte çalışır. Bir seans 20 dakika sürer.

Yakından EMS.

Bilimi kaydırarak keşfedin.

EMS neden önemli?
Akıllı uyarılar, güç ve performans için hedeflenen kasları harekete geçirir.
Akıllı uyarım.
Daha akıllı ve etkili bir antrenman için hedeflenen uyarılar.
Sizinle birlikte hareket etmek için tasarlandı.
Kablosuzdur; evde, dışarıda veya hareket hâlindeyken antrenman yapabilirsiniz.

Verimli tam vücut antrenmanı

EMS, beyninizin kaslarınıza gönderdiği sinyalleri taklit eder ve uyarıları doğrudan ana kas gruplarına iletir.

Kadar90%

kas lifinizin

tek bir seansta aktive edilir

elektrot

tüm ana kas gruplarında aynı anda

20 min

tam vücut seansı

evde, stüdyoya gerek yok

Rakamlar EMS Pro One tarafından belirtildiği şekildedir.

Nasıl çalışır

Araştırmalarla desteklenir.

Onlarca yıldır fizyoterapide kullanılıyor.

16 çalışma, 897 kişi
Daha fazla kas, daha fazla güç.

897 kişinin katıldığı 16 çalışmanın bir incelemesi, tüm vücut EMS'nin kas kütlesini ve bacak ile gövde gücünü artırdığını ortaya koydu.
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 2021
12 hafta, haftada bir kez
Daha az sırt ağrısı.

On iki hafta boyunca haftada bir kez 20 dakikalık tüm vücut EMS, kronik sırt ağrısını azalttı ve gövdeyi güçlendirdi.
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 2018
20 45 dakika yerine dakika
Sırt antrenmanı kadar etkili.

110 kişinin katıldığı bir çalışmada, haftada 20 dakikalık tüm vücut EMS, sırt ağrısını 45 dakikalık geleneksel sırt antrenmanı kadar hafifletti.
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019

Bu çalışmalar genel olarak tüm vücut EMS'yi inceledi; EMS Pro One'ı değil. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa önce doktorunuza danışın.

Tıbbi danışman

Dr. Andreas Schwarzl

EMS PRO ONE'ın ilk baştıbbi danışmanı, integratif tıp uzmanı

Kısa sürede şüphecilikten kesin bir inanca geçtim ve artık kas geliştirmek veya performansını artırmak isteyen herkese bunu şiddetle tavsiye ediyorum.

Dr. Schwarzl ile tanışın

01 / 05

Göğüs ve kollar.

Göğüs ve kolların üzerindeki pedler, siz hareket ederken uyarıyı iletir.

02 / 05

Karın bölgesi.

Her hareketin merkezinde yer alan karın kaslarının üzerindeki pedler.

03 / 05

Sırt.

Üst ve alt sırt ile kolların arka kısmındaki pedler.

04 / 05

Kalça ve bacaklar.

Kalça ile uylukların ön ve arka kısmındaki pedler.

05 / 05

Hepsi aynı anda.

Control Box, uyarıyı tüm pedlere aynı anda gönderir. Tam vücut seansı 20 dakika sürer.

EMS Pro One neden?

Kablo yok, stüdyo yok

Control Box suitin üzerine takılır ve telefonunuzdaki uygulamaya bağlanır. Evde, açık havada veya hareket hâlindeyken antrenman yapın.

Takımı satın alın

SSS

EMS antrenmanı nedir?

EMS, Elektriksel Kas Stimülasyonu anlamına gelir. Düşük frekanslı impulslar kaslarınızın hedefli bir şekilde kasılmasını sağlar; böylece kaslarınız daha yoğun hareket eder ve aktive olur.

EMS nasıl çalışır?

Normalde beyniniz, kaslarınızı kasmak için elektrik sinyalleri gönderir. EMS bu sinyalleri taklit eder ve düşük frekanslı impulsları doğrudan büyük kas gruplarınıza iletir. Bu, kas liflerinizin %90'ına kadarını aktive edebilir.

Klasik kuvvet antrenmanında her seferinde bir egzersiz ve bir kas grubu çalıştırılır. Tüm vücut EMS'i ise tüm büyük kas gruplarını aynı anda aktive eder.

EMS antrenmanının faydaları nelerdir?

EMS antrenmanınızı oldukça verimli hâle getirir: Ağırlık antrenmanına kıyasla iki kat daha fazla kas lifini aktive eder ve tüm büyük kas gruplarını aynı anda çalıştırır. 20 dakikalık EMS, 20 dakikalık yoğun kas aktivasyonu anlamına gelir.

Ayrıca ekstra ağırlık kullanmadan antrenman yaptığınız için eklemleriniz için daha rahattır.

Bir oturum ne kadar sürer?

Tüm vücut oturumu 20 dakika sürer. Control Box, impulslari 20 elektrodun tamamına aynı anda gönderir.

Sonuçları ne zaman görürüm?

Bu kişiden kişiye değişir. Düzenli antrenman, iyi beslenme ve yeterli uyku en büyük farkı yaratır; bu nedenle birkaç hafta süre tanıyın ve adım adım ilerleyin.