علم EMS

كيف تعمل تقنية EMS

يحرّك دماغك العضلة بإشارة كهربائية صغيرة. ترسل تقنية EMS نبضات منخفضة التردد عبر أقطاب البدلة، فتعمل جميع المجموعات العضلية الرئيسية في الوقت نفسه.

الإشارة.

دماغك يرسل إشارة. وتقنية EMS ترسل الإشارة نفسها. وكل المجموعات العضلية الرئيسية تستجيب في وقت واحد.

كل حركة تبدأ بنبضة كهربائية صغيرة تنتقل عبر أعصابك إلى عضلاتك.

تضيف البدلة نبضات لطيفة منخفضة التردد عبر 20 قطباً كهربائياً، فوق عضلاتك مباشرةً.

الصدر والذراعان والبطن والظهر والأرداف والساقان تعمل معاً. الجلسة الواحدة تستغرق 20 دقيقة.

تقنية EMS عن قرب.

تصفّح العلم خطوة بخطوة.

لماذا تهمّ تقنية EMS.
نبضات ذكية تنشّط العضلات المستهدفة لمزيد من القوة والأداء.
تحفيز ذكي.
نبضات موجّهة لتدريب أذكى وأكثر فعالية.
مصممة لتتحرك معك.
لاسلكية، لتتدرّب في المنزل أو في الهواء الطلق أو أثناء التنقل.

تمرين لكامل الجسم بكفاءة أعلى

تحاكي تقنية EMS الإشارات التي يرسلها دماغك إلى عضلاتك، وتوصل النبضات مباشرة إلى المجموعات العضلية الرئيسية.

حتى90%

من أليافك العضلية

تُنشَّط في جلسة واحدة

قطبًا

على جميع المجموعات العضلية الرئيسية في وقت واحد

20 min

جلسة لكامل الجسم

في المنزل، دون الحاجة إلى استوديو

الأرقام وفق بيانات EMS Pro One.

لماذا تنجح

مدعوم بالأبحاث.

يُستخدم في العلاج الطبيعي منذ عقود.

16 دراسة، 897 شخصاً
عضلات أكثر، وقوة أكبر.

وجدت مراجعة لـ16 دراسة شملت 897 شخصاً أن تدريب EMS لكامل الجسم يزيد الكتلة العضلية وقوة الساقين والجذع.
Kemmler et al., Frontiers in Physiology, 2021
12 أسبوعاً، مرة في الأسبوع
آلام ظهر أقل.

اثنا عشر أسبوعاً من تدريب EMS لكامل الجسم، مرة واحدة أسبوعياً لمدة 20 دقيقة، خففت آلام الظهر المزمنة وقوّت عضلات الجذع.
Weissenfels et al., Journal of Pain Research, 2018
20 دقيقة بدلاً من 45
بفعالية تمارين الظهر.

في دراسة شملت 110 أشخاص، خففت 20 دقيقة أسبوعياً من تدريب EMS لكامل الجسم آلام الظهر بقدر مماثل تقريباً لـ45 دقيقة من تمارين الظهر التقليدية.
Weissenfels et al., BioMed Research International, 2019

تناولت هذه الدراسات تدريب EMS لكامل الجسم بشكل عام، وليس EMS Pro One تحديداً. إذا كانت لديك حالة صحية، فاستشر طبيبك أولاً.

مستشار طبي

د. أندرياس شفارتسل

أول مستشار طبي رئيسي في EMS PRO ONE، وخبير في الطب التكاملي

تحوّلت من متشكك إلى مقتنع تمامًا في وقت قصير، وأنصح به الآن بشدة كل من يريد بناء العضلات أو تحسين أدائه.

تعرّف على د. شفارتسل

01 / 05

الصدر والذراعان.

تنقل الوسادات على الصدر والذراعين النبضة أثناء حركتك.

02 / 05

الوسط.

وسادات على البطن، مركز كل حركة.

03 / 05

الظهر.

وسادات على أعلى الظهر وأسفله وخلف الذراعين.

04 / 05

الأرداف والساقان.

وسادات على الأرداف وأمام الفخذين وخلفهما.

05 / 05

الكل في وقت واحد.

ترسل وحدة التحكم النبضة إلى كل الوسادات معًا. تستغرق جلسة كامل الجسم 20 دقيقة.

لماذا EMS Pro One

بلا أسلاك، بلا استوديو

تُثبَّت وحدة التحكم على البدلة وتتصل بالتطبيق على هاتفك. تمرّن في المنزل أو في الهواء الطلق أو أثناء التنقل.

تسوّق البدلة

كل المجموعات العضلية الرئيسية في وقت واحد

الأسئلة الشائعة

ما هو تمرين EMS؟

يرمز EMS إلى Electrical Muscle Stimulation، أي التحفيز الكهربائي للعضلات. تجعل النبضات منخفضة التردد عضلاتك تنقبض بشكل موجّه، فتتحرك وتنشط بقوة أكبر.

كيف تعمل تقنية EMS؟

في العادة يرسل دماغك إشارات كهربائية لتنقبض عضلاتك. تحاكي تقنية EMS هذه الإشارات وتوصل نبضات منخفضة التردد مباشرة إلى المجموعات العضلية الرئيسية، ما قد ينشّط حتى 90% من أليافك العضلية.

تمارين القوة التقليدية تعمل على تمرين واحد ومجموعة عضلية واحدة في كل مرة، أما EMS لكامل الجسم فينشّط جميع المجموعات العضلية الرئيسية في وقت واحد.

ما فوائد تمرين EMS؟

يجعل EMS تمرينك فعالًا جدًا: ينشّط ضعف عدد الألياف العضلية مقارنة بتمارين الأوزان، ويعمل على جميع المجموعات العضلية الرئيسية في الوقت نفسه. 20 دقيقة من EMS تعني 20 دقيقة من التنشيط العضلي المكثف.

كما أنه لطيف على المفاصل، لأنك تتمرن دون أوزان إضافية.

كم تستغرق الجلسة؟

تستغرق جلسة كامل الجسم 20 دقيقة. ترسل وحدة التحكم النبضة إلى الأقطاب العشرين معًا.

متى سأرى النتائج؟

يختلف ذلك من شخص لآخر. التمرين المنتظم والغذاء الجيد والنوم الكافي هي الأهم، لذا امنح نفسك بضعة أسابيع وتدرّج خطوة بخطوة.